หน้าแรก         ถาม-ตอบ
 


Detox (ดีท๊อกซ์) คืออะไร
 ทำไมต้อง ดีท๊อกซ์
ประโยชน์ของการ ดีท็อกซ์
อาการผู้มีสารพิษในร่างกาย
ใยอาหาร แก้ปัญหาท้องผูก
แก้ปัญหาท้องผูกด้วยวิธีธรรมชาติ
  ริดสีดวง มีอาการอย่างไร
 รู้จักกับ มะเร็งลำไส้
 สังเกตุ มะเร็งไส้ ด้วยตัวเอง
 ต้นเหตุของลำไส้อักเสบ
อันตราย เมื่อใช้ ยาระบาย ประจำ
 อันตราย ใช ้ยาระบาย ลดความอ้วน
 

ใยอาหาร แก้ปัญหาท้องผูก

               ใยอาหารคือส่วนของอาหารที่เรารับประทานเข้าไป แล้วร่างกายไม่มีน้ำย่อยอะไร

จะมาย่อยส่วนที่เป็นใยอาหารได้ จนกระทั่งถูกขับถ่ายออกมา ใยอาหารไม่มีสารอาหารใดๆ

่ เลย และไม่ให้พลังงาน ใยอาหารมีเฉพาะในพืชเท่านั้น

          เนื่องจากใยอาหารไม่สามารถถูกย่อยโดยน้ำย่อยได้ ใยอาหารจะสามารถอมน้ำไว้

ในตัวได้ ทำให้น้ำหนักของใยอาหารเพิ่มเป็น 4-6 เท่า จึงเหมือนกับการเพิ่มน้ำหนักอุจจาระ

ซึ่งมีผลทำให้ลำไส้ใหญ่บีบตัวบ่อยขึ้น ลักษณะอุจจาระจะไม่แข็ง และถ้าท่านรับประทาน

พืชผักผลไม้ที่มีใยอาหารเป็นประจำ จะทำให้ระบบขับถ่ายของท่านทำงานตามปกติ ท้องไม่ผูก

ี ซึ่งตรงกับข้ามกับพวกที่ไม่ชอบรับประทานผัก ไม่ชอบรับประทานผลไม้ นอกจากในลำไส้จะ

ไม่ค่อยมีใยอาหารแล้ว การบีบตัวของลำไส้ใหญ่ก็น้อย ดังนั้นเมื่อนานเข้าจะคุ้นเคยกับการ

ไม่ถ่ายอุจจาระเป็นประจำ เกิดปัญหาท้องผูกตามมา และในที่สุด ริดสีดวงทวารก็จะเกิดขึ้น

และเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ที่ท้องผูกเป็นประจำ

          ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีใยอาหาร จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องท้องผูกได้เป็นอย่างดี
 
หากคุณไม่สามารถรับประทานเส้นใยได้ เพียงพอในแต่วัน ไฟโตไฟเบอร์ ช่วยคุณได้
ด้วยสารสกัดจากใยอาหาร ผลิตจากธรรมชาติ 100% รับประทานง่าย ราคาไม่แพง
 

Copyright © 2005 Thai4health.com